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                  早上可以空腹吃香蕉嗎,一定要了解

                  http://www.juneys.com2019-07-22 15:00:12 來源:全民健康網

                  關鍵字:吃香蕉 空腹 早上

                  香蕉很多人喜歡吃,而且吃香蕉的好處也很多,那么早上空腹可以吃香蕉嗎?快來了解一下吧。

                   早上可以空腹吃香蕉嗎,一定要了解

                  早上可以空腹吃香蕉嗎

                  香蕉香甜爽滑,具有清腸胃、治便秘、清熱潤肺等功效,是很多人喜歡的一種水果。很多人喜歡早上空腹吃水果,那么香蕉適宜早上空腹吃嗎?答案是否定的,空腹吃香蕉不利于人體健康,因為香蕉含有豐富的糖和纖維物質,有助消化、通便的功效,早上空腹時腸胃內沒有可供消化的食物,這時吃香蕉會加快腸胃的運動,促進血液循環,增加心臟負荷,容易導致心肌梗塞。

                  另外,開車人士更不能空腹吃香蕉。香蕉中含有大量的鎂,超過一定的量會導致血液中的鎂含量大幅度增加,對人的心血管系統產生抑制作用,可引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痹,出現嗜睡乏力的癥狀,這時如果開車還容易發生交通事故。所以司機更不能空腹吃香蕉!

                  香蕉可以怎么吃

                  炸香蕉

                  原料:香蕉500克,雞蛋清100克,面包屑35克,煉乳100克,淀粉(蠶豆)50克,色拉油100克。

                  做法:

                  1、香蕉剝去外皮,切成棱形刀塊。

                  2、香蕉入蛋清豆粉中拌勻,再均勻地沾上面包屑。

                  3、將香蕉投入熱油鍋中炸至熟透且呈金黃色時起鍋,裝盤即可。

                  香蕉蛋糕

                  原料:

                  黃油60克、細砂糖70克、鹽1.5克、蛋60克、低粉100克、泡打粉3克、小蘇打少許、肉桂粉少許,香蕉泥100克。

                  做法:

                  1、室溫軟化黃油,大軟后加入細砂糖、鹽打發,分次加入蛋液。

                  2、攪打至均勻、順滑的狀態后,分2次加入香蕉泥和過篩的粉類拌勻。

                  3、將面糊盛入裱花袋中,計入模具里,入預熱180度的烤箱,中層、上下火,15分鐘,美味的香蕉蛋糕新鮮出爐。

                  以上就是早上可以空腹吃香蕉嗎的介紹,希望對大家有所幫助。香蕉是一種營養豐富的水果,但是吃的時候一定要適時適量哦。

                  本文來源:全民健康網 編輯:xiaotong
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